養 身 之道
本篇摘要:養生之道4件事1.養生飲食:吃的下、吃的夠、吃的對2.健康運動:融入日常生活輕鬆動3.良好睡眠:至少6小時充足睡眠時間4.補給保健食品:適時保養關鍵行動 ...,2022年11月21日—4、養生從何做起?...其實養生都是從生活習慣中進行調整的,例如吃、喝、沐浴、...
如何養身、養心及食養-銀髮族的養生之道
食養·1.每餐飲食數量及種類不宜過多,保持充足營養·2.規律飲食,進食七八分飽即可·3.保護脾胃功能、補養腎氣,才能抗衰老
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